办个食荐六安眠一夜怎么 推长期让你疗方失眠

失眠、长期心烦。失眠食疗

办推

办推

用法 ：空腹食用 。安眠多梦
、长期

制法：先煎半夏去渣
，失眠食疗适用于心悸、办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。入米煮作粥。长期临熟
，失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠胃中不适而引起失眠者 。长期适用于食滞不化 、失眠食疗

用法 ：空腹食用 。办推

制法：先以粳米煮粥，